Olika bär innehåller olika kombinationer av näringsämnen och växtämnen. Genom att variera mellan flera sorter kan man få större variation i kosten.

Bär är dessutom enkla att använda och kan passa till:

❤️ En färgstark del av en varierad kost

Bär behöver inte vara komplicerade. En näve färska eller frysta bär kan ge både smak, färg och variation till vardagens måltider.

Det viktigaste är att se dem som en del av en varierad och balanserad kost, snarare än som ett mirakelmedel.

🫐 Vilket bär är din favorit – blåbär, aronia, mullbär, svarta vinbär eller fläderbär?

# 🫐 Frukten som sägs kunna stödja immunförsvaret, synen och munhälsan