Ingefäravatten – en enkel och uppfriskande dryck
Ingefäravatten är en enkel dryck som kan vara ett gott sätt att få i sig mer vätska under dagen. Med färsk ingefära, vatten och lite citron får du en varm eller kall dryck med frisk och kryddig smak.
Varför väljer många ingefära?
Ingefära har länge använts i matlagning och traditionella drycker. Den innehåller naturliga växtämnen och kan passa bra som en del av en varierad kost.
Det är däremot viktigt att komma ihåg att ingefäravatten inte är någon mirakeldryck som automatiskt bränner bort fett från magen eller andra delar av kroppen. En hälsosam vikt påverkas framför allt av kostvanor, fysisk aktivitet och den totala energibalansen.
Så gör du ingefäravatten hemma
Du behöver bara några enkla ingredienser:
- 1–2 cm färsk ingefära
- 4 koppar vatten
- Saften från 1 citron, valfritt
- 1 tesked honung, valfritt
